Què causa mals de cap quan s'ajupi?

Si alguna vegada has viscut una sobtada mal de cap en ajupir-se o canviar de posició, pot ser alarmant, però normalment no és una cosa de què preocupar-se. Tot i que els mals de cap són dolorosos i desagradables, també són molt freqüents. D'acord amb la Organització mundial de la salut , aproximadament la meitat de la població adulta del món pateix mal de cap cada any.



Els mals de cap generalment es classifiquen en dos tipus: mals de cap primaris, on el dolor de cap és la principal queixa, i mals de cap secundaris, on el dolor de cap és causat per una malaltia subjacent, com el refredat comú. Conèixer el tipus de mal de cap que estàs experimentant i què el pot estar causant pot ajudar-te a trobar alleujament.

Per què em fa mal el cap quan m'inclino?

Hi ha dos grans tipus de mals de cap que podeu tenir: mals de cap primaris i secundaris. Els trastorns de cefalea primària i secundària es troben entre les malalties més comunes al món.



  • Cefalees primàries : Quan el mal de cap és la queixa principal o única del pacient, sol ser un mal de cap primari. Els tres mals de cap primaris comuns inclouen mal de cap tensiu , migranya , i mal de cap en racimo .
  • Cefalees secundàries : Quan el mal de cap és causat per una afecció subjacent, malaltia o problema estructural, els mals de cap es consideren secundaris. Els mals de cap secundaris poden incloure mal de cap posicional, mal de cap sinusal i mal de cap per tos, entre d'altres.

Independentment del tipus, tots els mals de cap poden afectar negativament el vostre benestar, especialment si el dolor és greu . Alguns es poden activar o agreujar quan canvieu de posició del cos. La majoria dels pacients que experimenten mal de cap quan s'inclinen pateixen un dels pocs tipus de mal de cap. Fem una ullada més de prop a cada tipus de mal de cap i els seus símptomes associats.

per què no recordo els noms?

Mal de cap per deshidratació

Cefalees per deshidratació són un mal de cap secundari causat per deshidratació , una condició durant la qual perds més líquids dels que prens. Si estàs deshidratat, probablement experimentaràs un mal de cap que augmenta quan mous el cos, sobretot quan camines, ajupis o mous el cap d'un costat a l'altre. costat. També podeu experimentar altres símptomes, com ara fatiga , boca seca, irritabilitat, sensació de cap lleuger en aixecar-se, set o micció poc freqüent.

Si la vostra deshidratació és lleu, els símptomes haurien de millorar amb el temps i augmentar la ingesta d'aigua. Si la condició és més greu i inclou símptomes com febre , diarrea , o orina de color groc/marró fosc, hauríeu de buscar atenció mèdica immediatament.

Migranyes

Les migranyes són un trastorn primari recurrent de cefalea que afecta més de 38 milions adults als Estats Units cada any. Si teniu mal de cap de migranya, és possible que experimenteu dolor en un o ambdós costats del cap i altres símptomes com ara visió borrosa, sensibilitat a la llum, el so o l'olfacte, veure punts de llum o nàusees . És més probable que tingueu migranyes si esteu genèticament predisposat, però també es poden desencadenar per determinats aliments, begudes amb alcohol i cafeïna, sorolls forts o llums brillants, canvis de son, estrès , medicaments i activitat física, inclòs ajupir-se.

Si teniu antecedents coneguts de mal de cap de migranya quan us aixequeu o ajupiu-vos, pot dir que l'activitat física és un desencadenant per a vosaltres. Si aquesta és la primera vegada que experimenteu una migranya perquè us heu inclinat, pot ser que sigui el moment de parlar amb el vostre metge per descartar qualsevol altra condició o factor que us pugui causar dolor.



Cefalea sinusal

A mal de cap sinusal és un mal de cap secundari causat pel dolor i la pressió que se sent a causa d'una infecció viral que provoca inflamació als sins darrere del front, els pòmuls i sota el pont del nas. Aproximadament 30 milions Els americans pateixen infecció sinusal símptomes cada any.

vacuna contra el coronavirus de Johnson & Johnson

Els mals de cap sinusals es caracteritzen per dolor, plenitud o pressió a la cara, congestió nasal o nas congestionada, fatiga i sensació de dolor a les dents superiors. És possible que sentiu que la pressió, el dolor o el mal de cap empitjoren quan us ajupiu o estigueu estirat.

Cefalea posicional

Cefalea posicional , de vegades anomenada cefalea ortostàtica, de baixa pressió o postural, és una forma secundària de mal de cap que es pot agreujar quan el cos canvia de posició. Un mal de cap posicional és una condició poc freqüent, que només afecta cinc de cada 100.000 pacients cada any.

Si teniu símptomes de mal de cap posicional, podeu sentir que el vostre dolor és més intens si feu activitats o moveu el cos d'una posició a una altra. És possible que sentis més dolor quan ho fas tos o esternudar, quan fas exercici o esforçar-se per tenir un moviment intestinal , o quan participes en una activitat sexual. De vegades, el dolor pot empitjorar quan passes d'assegut a dret, d'estar dret a assegut o quan t'inclines. Els símptomes del mal de cap posicional tendeixen a millorar quan us acosteu. Hi ha una varietat de condicions subjacents que poden causar mals de cap de posició, com ara anèmia , una fuita de líquid cefaloraquidi, un quist col·loide o un tumor cerebral. Si experimenteu un dolor que creieu que pot estar relacionat amb el mal de cap de posició, concerteu una cita amb el vostre metge per descartar qualsevol causa subjacent greu.

Tos mal de cap

Cefalees de tos són un mal de cap rar durant el qual es produeix un mal de cap sobtat en ajupir-se o tossir, esternudar, riure, plorar, esforçar-se per defecar o bufar-se el nas. Hi ha cefalees de tos primàries, causades per factors desconeguts, i mals de cap de tos secundaris, causades per problemes estructurals del cervell. Les cefalees de tos primàries es consideren inofensives i desapareixen soles, mentre que les cefalees de tos secundàries poden requerir una intervenció quirúrgica per tractar-les.

Si experimenteu un mal de cap de tos primari, podria sentir-se com un apunyalament sobtat o un dolor agut als costats o a la part posterior del cap. El dolor sol ser intermitent i comença immediatament després d'una tos, un esternut, una tensió o un altre moviment corporal i dura poc temps. Aquests símptomes inicials solen anar seguits d'un dolor sord que dura unes quantes hores. Beure aigua sovint t'ajudarà a alleujar el teu dolor.

Si estàs experimentant un mal de cap de tos secundari, els teus símptomes poden ser similars, però el dolor es produeix amb més freqüència i dura més. També pot experimentar visió borrosa, sensació d'inestabilitat als peus o marejos. Si experimenteu algun símptoma secundari de mal de cap de tos, és important concertar una cita amb el vostre metge per descartar qualsevol problema estructural subjacent amb el vostre cervell que podria estar causant el vostre mal de cap.

La cafeïna pot provocar un atac de cor

Si està experimentant mal de cap i tos, així com alt febre , nàusees, vòmits o falta d'alè , truqueu al vostre metge o al 911 per parlar dels vostres símptomes. És possible que pateixis un coronavirus (COVID-19) o una altra afecció mèdica que requereixi atenció mèdica immediata.

Com puc tractar un mal de cap per inclinar-me?

Com que els diferents tipus de mals de cap requereixen diferents teràpies, el tractament del seu mal de cap dependrà en gran mesura d'identificar el tipus de dolor que pateix. Si pateix un mal de cap lleu o ocasional, hi ha alguns remeis i pràctiques casolans que poden ajudar a mitigar el dolor i alleujar el patiment.

  • Descansa en una habitació fosca i tranquil·la
  • Beure aigua
  • Col·loqueu un coixinet tèrmic o una compresa freda al cap i al coll
  • Beveu una beguda calenta i amb cafeïna com el cafè o el te
  • Prendre una dosi moderada d'un medicament sense recepta com l'aspirina, l'ibuprofè o el paracetamol

També hi ha canvis d'estil de vida que podeu fer per ajudar a reduir les vostres possibilitats de desenvolupar mal de cap.

  • Dormiu almenys vuit hores cada nit
  • Exercici regularment
  • Busqueu tècniques per reduir l'estrès com l'acupuntura i la teràpia de massatge
  • Millora la teva postura
  • Eviteu la fatiga ocular i reviseu la vostra visió regularment

Si el teu dolor empitjora malgrat els tractaments a casa, estàs experimentant un mal de cap després de colpejar-te el cap, o si estàs experimentant un mal de cap que va acompanyat d'algun dels següents, pot ser que pateixis una malaltia aguda que requereix tractament:

Riscos i Condicions Relacionades

Algunes persones tenen més probabilitats que altres de patir mal de cap. És possible que tingueu més probabilitats de desenvolupar tipus específics de mal de cap en funció de determinades condicions:

el meu peu no deixarà de picar
  • Migranyes : Tens antecedents familiars, ets dona, tens menys de 40 anys, fumes o pateixes depressió o ansietat
  • Cefalea sinusal : Teniu al·lèrgies, sou propensos a respiratori superior i infeccions de l'oïda , tenen fibrosi quística o pòlips nasals, o han tingut una cirurgia nasal prèvia
  • Cefalea posicional : t'has sotmès a una cirurgia de la columna vertebral, tens malformacions de Chiari, malaltia renal poliquística o tens tumors o quists al cervell, coll o columna vertebral
  • Cefalea de tos primària : Tens més de 40 anys i és home
  • Cefalea de tos secundària : Tens menys de 40 anys o tens un defecte en la forma del teu crani
  • Mal de cap per deshidratació : Estàs experimentant deshidratació

Quan veure un metge

Els mals de cap són incòmodes però no amenacen la vida. La majoria desapareixeran sols amb medicaments sense recepta o remeis casolans. Per a alguns, els mals de cap poden ser un senyal que pateix una malaltia subjacent que necessita tractament. Si el vostre mal de cap és nou o inusual, dura més del normal o no millora amb medicaments per al dolor, parleu amb el vostre metge per parlar dels vostres símptomes.

Si el vostre mal de cap s'acompanya d'una febre alta, vòmits, diarrea, problemes de visió, debilitat muscular, confusió, un canvi en el vostre estat mental, convulsions o no es pot explicar, és possible que pateixis una malaltia aguda. que requereix un tractament immediat. En aquests casos, busqueu atenció mèdica immediatament.

Com A P pot ajudar

Els mals de cap poden ser dolorosos, però es poden tractar. Sabíeu que podeu obtenir atenció primària assequible amb l'aplicació A P? Baixeu K per comprovar els vostres símptomes , exploreu condicions i tractaments i, si cal, envieu un missatge a un metge en qüestió de minuts. L'aplicació basada en IA d'A P compleix amb HIPAA i es basa en 20 anys de dades clíniques.

Els articles A P estan escrits i revisats per metges, doctors, NP o farmacèutics i només tenen finalitat informativa. Aquesta informació no constitueix ni s'ha de confiar en assessorament mèdic professional. Parleu sempre amb el vostre metge sobre els riscos i els beneficis de qualsevol tractament.