A mesura que s'acosta la menopausa, algunes dones pateixen 'boira cerebral' i pèrdua de memòria. Què està causant aquests problemes?

Pat Lea, de 72 anys, una amiga de molt de temps que viu a Anglaterra, va començar a oblidar les paraules a mitja frase quan tenia 48 anys, perjudicant la seva capacitat de parlar en públic i provocant innombrables moments vergonyosos. La Lea, aleshores gestora de beneficis per a l'habitatge en un districte de Londres, va intentar fer-ho lleugerament, després va començar a escriure les seves notes per endavant, però les coses només van empitjorar.



quan es declararà acabada la pandèmia
Mapa i seguiment de casos de coronavirus dels EUAFletxa a la dreta

Al principi semblava innòcua, però es va fer més intensa, diu.

Un dia, mentre feia una presentació sobre la nova legislació governamental a una audiència d'unes quatre dotzenes, algú li va fer una pregunta i la seva ment es va quedar en blanc.



Va ser com si una boira hagués caigut al meu cervell, diu.

Ella atribueix la seva boira cerebral i els lapsus de memòria durant aquest temps perimenopausa , l'etapa abans de la menopausa quan les hormones fluctuen i els períodes es tornen irregulars. I ella no està sola. Les dones sovint informen d'aquests i altres símptomes (depressió i incapacitat per concentrar-se, per exemple) com menopausa enfocaments.

La història de l'anunci continua sota l'anunci

Tinc pacients que es queixen tot el temps de la seva funció cerebral, diu Cindy Parnes, ginecòloga i fundadora del New Jersey Women's Wellness Center a Montvale. Estan preocupats. Però els dic que hi ha moltes cartes de Hallmark sobre [l'oblit de la edat mitjana], i si Hallmark està fent cartes, és perquè molta gent s'hi pot relacionar.

Departament de Salut i Serveis Humans” Oficina de Salut de la Dona diu que fins a dos terços de les dones en perimenopausa informen de problemes cognitius, tot i que les estimacions sobre l'abast de les dones afectades difereixen entre els experts. Encara no està clar què causa aquests dèficits (hormones o altres factors) i si continuen amb la menopausa.

Amb totes les incerteses, però, els científics no dubten que existeixen aquests problemes i poden ser pertorbadors.



La història continua sota l'anunci

Creixent proves diu que això és real, diu Miriam Weber , professor associat de neurologia i obstetrícia i ginecologia a la Universitat de Rochester, la investigació de la qual suggereix que els símptomes solen començar durant la perimenopausa.

Anunci

Diversos estudis han demostrat disminucions de la memòria i l'atenció, diu Weber. El que no sabem és si persisteix. Fins ara sembla que pot ser temporal, només a través de la transició de la perimenopausa a la menopausa.

Un de recent estudiar de dones de color amb baixos ingressos, algunes d'elles infectades pel VIH, suggereix que els declivi cognitius poden perdurar fins a la postmenopausa per a algunes, encara que la demografia també pot influir en això, diu Stephanie Faubion, directora mèdica de la North American Menopause Society (NAMS), que va publicar la investigació a la seva revista, Menopause.

La història continua sota l'anunci

Aquestes troballes, que difereixen de les d'estudis anteriors, poden ser el resultat de dones d'ingressos més baixos amb múltiples factors de risc per a la disfunció cognitiva, diu Faubion, citant la baixa educació, trastorns de salut mental, exposició a traumes, consum de substàncies i infeccions com l'hepatitis C i VIH, que podria fer-los més vulnerables als canvis cognitius més duradors a la menopausa.

Anunci

Pauline Maki, expresidenta de NAMS i professora de psiquiatria, psicologia i obstetrícia i ginecologia a la Universitat d'Illinois a Chicago, i una de les autores de l'estudi, estima que 1 de cada 10 dones tindrà canvis cognitius clínicament significatius relacionats amb la menopausa, fins i tot en els anys de la postmenopausa. Ella diu que es necessiten més investigacions sobre quant de temps i per què poden durar aquests símptomes.

Necessitem una millor comprensió de qui és vulnerable als canvis cognitius persistents relacionats amb la menopausa i per què, de manera que puguem personalitzar estratègies per mantenir la salut cognitiva a la postmenopausa, diu.

cop a la part posterior del meu cap
La història continua sota l'anunci

Els investigadors creuen que les hormones estan implicades, tot i que no saben com ni fins a quin punt.

Creiem que té a veure amb els canvis hormonals, però els problemes de memòria també estan relacionats amb coses com la depressió, els trastorns del son i els sofocos, diu Weber. Tanmateix, sabem que fins i tot quan els controlem, encara veiem aquests efectes. Així que no són tota la història.

Anunci

Estudis trobar que la teràpia de reemplaçament hormonal no prevé ni millora els dèficits de cognició a les dones menopausiques. Però recerca suggereix que pot prevenir l'aparició de la depressió en entrar en la perimenopausa.

Crec que està molt clar que un subgrup de dones desenvolupa depressió, per a algunes per primera vegada a la seva vida, i hi ha proves que la disminució dels estrògens contribueix al seu desenvolupament, diu. Pere Schmidt , cap de la branca d'endocrinologia conductual de l'Institut Nacional de Salut Mental i un dels autors de l'estudi. Substituir els estrògens minvants sembla ser efectiu per millorar l'estat d'ànim, afegeix.

La història continua sota l'anunci

A més, assenyala que la pròpia depressió pot perjudicar la cognició.

Com puc aconseguir un metabolisme ràpid

Quan et deprimeixes, afecta la teva atenció i retenció d'informació, diu Schmidt. Tot i que la majoria de les dones passen per la transició de la vida reproductiva normal a la menopausa sense cap problema de depressió i canvi cognitiu, un subgrup informa de canvis en el comportament de l'estat d'ànim i la cognició. Així que és real per a algunes dones, però no totes.

Anunci

Maki està d'acord.

Algunes dones no experimenten símptomes i altres experimenten símptomes clínicament significatius, diu. La gravetat i la durada de les disminucions de la memòria relacionades amb la menopausa probablement depenen de molts factors, com ara el nivell d'habilitat de memòria que tenia una dona abans de la menopausa, la gravetat del son i els símptomes vasomotors, els canvis d'humor, els factors d'estil de vida, la sensibilitat de la dona als canvis en els estrògens. , i estressants vitals.

La història continua sota l'anunci

Aquests últims, factors d'estrès vitals, podrien ser un col·laborador important, diu Parnes.

úvula normal vs inflada

Pensa on són a la vida, diu. Crec que les hormones afecten la cognició, però hi ha molts factors, no només és hormonal. Es tracta de dones de mitjana edat amb més despeses, nens a la universitat, pares grans; hi ha moltes coses que els preocupen.

Weber i altres experts suggereixen l'exercici físic com una manera de fer front, juntament amb la varietat d'activitats estimulants per al cervell que sovint es recomana, com ara mots encreuats, llegir llibres i diaris, fins i tot participar en discussions reflexives amb altres persones.

Anunci

A més, trobar maneres d'assegurar un bon son ajudarà, sobretot perquè les interrupcions del son durant la menopausa tenen un efecte en la funció cerebral. Si no dorms bé, la teva memòria i les habilitats cognitives patiran, diu Parnes.

La història continua sota l'anunci

Les dones no haurien d'assumir que estan destinades a dificultats cognitives, o pitjor, diu Weber. Moltes dones experimenten canvis de memòria i es preocupen de tenir Alzheimer, diu. El missatge és: és poc probable que ho tingueu tan aviat, i això no és estrany.

La Lea diu que creu que l'estrès probablement va aprofundir els seus problemes. El seu antic marit, amb qui compartia una filla, va morir inesperadament sense deixar testament. No es va tornar a casar mai, i va correspondre a la Lea resoldre els seus béns. Paral·lelament, les pressions laborals van augmentar.

Hi ha alguns dubtes sobre si els meus problemes de pèrdua de memòria van ser només el resultat de la meva menopausa o per l'estrès que estava experimentant en aquell moment, diu.

La història de l'anunci continua sota l'anunci

La pèrdua de memòria va continuar després que els seus períodes van cessar el 2002, però en molt menor mesura, diu Lea.

Encara vaig oblidar les paraules, i la boira va continuar durant un temps, sobretot en despertar-me al matí, sense saber quin dia era o què havia de fer, diu.

on aconseguir una rata mascota

Però després de començar una nova feina el 2004, els seus símptomes van millorar ràpidament.

Vaig tenir la sort de tenir una posició de suport amb una quantitat molt menor de responsabilitat i vaig començar a sentir-me útil de nou, diu la Lea. No he notat res greu en termes de pèrdua de memòria a partir d'aquell moment.

Per a les dones Gen-X, lluitant amb l'ansietat i les nits sense dormir de l'angoixa de la mitjana edat

Els problemes de salut de les dones negres durant la menopausa no han estat un focus de la medicina. Experts i activistes volen canviar això.

La teràpia hormonal, defugida durant molt de temps per un possible enllaç al càncer de mama, ara es veu com un tractament a curt termini per als símptomes de la menopausa.